Natureplus
תוספי תזונה
לדלג לתוכן
  • תוספי תזונה ומזון
    • סוגי תוספי תזונה
      • פרוביוטיקה
      • תוספי תזונה בהריון
      • תוספי תזונה לגברים
      • תוספי תזונה לגיל הזהב
      • תוספי תזונה לגיל המעבר
      • תוספי תזונה לטיפול בבעיות נפשיות
      • תוספי תזונה לילדים
      • תוספי תזונה למוח – מזון למחשבה
      • תוספי תזונה לשיפור הפוריות
    • תוספי מזון
      • צמחי מרפא
    • תוספי תזונה לספורטאים
      • פירוט תוספי תזונה לספורטאים
      • תזונה לספורטאים
      • תוספי תזונה לפיתוח גוף
      • משקאות ספורט
  • דיאטה
    • תזונה נכונה
    • תזונה נכונה לילדים
    • דיאטה ובריאות הנפש
      • טיפול בחרדה ללא תרופות
      • טיפול בדיכאון ללא תרופות
    • אכילת יתר – איך עוצרים את זה?
    • בזכות שירותי משלוחים ברמת גן – רזיתי!
    • לשמור על דיאטה באירועים
    • צליאק ותזונה מתאימה
    • דיאטה לילדים
    • דיאטות נוספות
    • דיאטת סוגי דם
    • מיתוסים לגבי דיאטה
    • תוספי תזונה טבעיים להרזיה
  • ויטמינים ומינרלים
    • ויטמינים
    • לוטאין – ויטמין לבריאות העין
    • ויטמין B
    • ויטמין C
    • ויטמין D
    • מינרלים
  • חומצות שומן ואמינו
    • חומצות אמינו
    • חומצות שומן
    • אומגה 3
  • מזונות על
    • ספירולינה
    • כורכום
    • שמן קוקוס
  • מחלות עור
    • אסטמה של העור
    • אקנה
    • טיפול טבעי באקנה
    • הרפס
    • פסוריאזיס
    • נשירת שיער
  • שיטות טיפול
    • נטורופתיה
    • הומאופתיה
  • שונות
    • מזון טבעי לחיות מחמד
    • אוכל לחתולים
משפחה בטבע

המדריך השלם לתוספי תזונה לכל גיל

פירות

דיאטה ותזונה נכונה

sport_supplements

תזונה לספורטאים

eyes health

בריאות העין

supplements

תזונה נכונה

green pills small

צמחי מרפא

תוספי תזונה, תוספי מזון ובריאות

תוספי תזונה ותוספי מזון הם שני מושגים שונים בתכלית, אבל אין כמעט מי שלא מבלבל ביניהם, ומעטים יודעים להסביר מה ההבדל המהותי בין השניים.

באופן כללי לתוספי התזונה יש קונוטציה חיובית יותר, על אף שגם בנושא צריכתם אין תמימות דעים. לעומתם, לתוספי המזון בהחלט יצא "שם רע", במידה מסוימת בצדק, אך יש כמובן נטייה להגזמה בפגיעה האפשרית שלהם לאורך זמן במערכות שונות בגוף כשהם נצרכים בכמויות גדולות מדי.

תוספי תזונה אלה החומרים הנאכלים על ידינו בנוסף למזון שאנו צורכים ביום יום. תוספי התזונה באים להוסיף לתפריט היומי שלנו חומרים חיוניים כמו ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן וחומצות אמינו שהמזון הרגיל לא יכול לספק לנו בתפריט הרגיל. יש מדינות בהן תוספי התזונה מוגדרים כמזון לכל דבר, ובאחרות כתרופות.

אנו ננסה להביא בפניכם באתר פירוט של הויטמינים, המינרלים והחומצות העיקריות המוכרות לנו, ולהסביר מה התועלת או הנזק שכל אחד מהם יכול לגרום לגופינו, כיצד הם יכולים לשמור על בריאותינו והאם הם באמת יעילים למניעת מחלות שונות כגון מחלות עיניים, מחלות לב ועוד.

תוספי מזון הם חומרים שאנו מוסיפים מסיבות שונות למזון שאנו אוכלים. בין תוספי המזון ניתן למצוא חומרים טעם וריח, צבעי מאכל, חומרים משמרים, משפרי טעם, חומרים מייצבים, מגבשים, ממתיקים מלאכותיים ועוד. כל אלה באים להאריך את חיי המדף של מאכלים ולהפוך אותם ל"אטראקטיביים" יותר לצריכה.

לפעמים יש המייחסים לתוספי המזון גם חומרים "מקובלים" יותר לצריכה כגון חלבונים, הורמונים למיניהם וחומצות אמינו. משרדי בריאות ברחבי העולם וכך גם בישראל, מגבילים את כמות תוספי המזון שאותם ניתן להוסיף למאכלים למיקרוגרמים או מיליגרמים בודדים, ועדיין יש מחלוקת עד כמה הם מזיקים לבריאות וגורמים בעיקר לאלרגיות ובמקרים קשים למחלות ממש.

את תוספי המזון ניתן לזהות על המזון שאנו צורכים בדרך כלל על גבי התווית המודבקת עליהן ועליה כתובה האות E ואחריה מספרים שונים.

קישורים מומלצים

צור קשר

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

נושא

תוכן ההודעה

  • עוד על דיאטה

    • מאמרים נוספים
    • מחלות עיניים

כל המאמרים באתר זה אינם מהווים ייעוץ רפואי או המלצה לרכישה או צריכה של מוצרים כלשהם. כל האינפורמציה באתר נועדה לספק ידע כללי בלבד.

NaturePlus