טיפול טבעי באקנה

אקנה, המכונה בפי רוב פצעי בגרות (ובסלנג "חצ'קונים"), אלו פצעים בדרגות חומרה שונות המופיעים בדרך כלל בגיל ההתבגרות, אבל לא רק. הפצעים יכולים להופיע בכל חלקי הפנים, על הצוואר, הגב, הזרועות והחזה.
הטיפול התרופתי לאקנה מתמקד בתכשירים אניטביוטיים לשימש חיצוני, ובמקרים חמורים יותר משולב גם טיפול תרופתי דרך הפה. אולם ניתן לטפל באקנה גם ללא תרופות, באמצעות שמירה על תזונה נכונה, צריכת תוספי תזונה, שימוש בשמנים אתריים, טיפולים קוסמטיים ומגוון תרופות סבתא טבעיות.

טיפול באקנה באמצעות תזונה ותוספי תזונה

מחקרים מראים כי לתזונה שלנו השפעה ישירה על התפתחות האקנה, ולכן תזונה נכונה וצריכה של תוספי מזון מתאימים עשויים למנוע את התפתחותה ולסייע בטיפול בה.

  • תזונה – מומלחץ להקפיד על תזונה דלת סוכרים ושומנים ועשירה בויטמינים, סיבים תזונתיים ומינרלים. כדאי להרבות באכילת ירקות ופירות טריים, פחמימות מורכבות, דגנים מלאים וקטניות. ולהימנע, או להפחית, באכילת מאכלים עשירים בשומן ובפחמימות מזוקקות, כגון קמח לבן וסוכר. כמו כן, כדאי להימנע מעישון ומצריכת אלכוהול.
  • מים – כמעט כמו לכל דבר, גם לטיפול באקנה, מומלץ לשתות הרבה מים.
  • ויטמין A – ויטמין A משפיע על צמיחתם התקינה של התאים בעור וגורם להקטנת בלוטות החלב, אשר הרחבה שלהם מגבירה את הסיכוי לדלקת ולהופעת האקנה.
  • נוגדי חימצון – אנטיאוקסידנטים, כגון ויטמין E וסלניום מסייעים להפחתת הדלקות בעור.
  • אבץ – אבץ מסייע לניצולו היעיל של ויטמין A בגוף וכן חיוני לתפקוד המערכת החיסונית הפועלת נגד זיהומים.
  • ויטמיני B – הוטמינים מקבוצת B נחוצים לתהליך ניקוי הדם, ומסייעים לחידוש תאי העור.

עוד על ויטמין B קראו כאן >>

טיפול באקנה באמצעות תכשירים, שמנים ותרופות סבתא

ניתן למצוא בחנויות מגוון רחב של תכשירים, מסכות פנים וקרמים על בסיס חומרים טבעיים, צמחי מרפא ושמנים אתריים לטיפול טבעי באקנה. השמנים האתריים שנמצאו יעילים הם שמן לבנדר, שמן עץ התה וקלנדולה.

מלבד תוספי תזונה ותכשירים קוסמטיים ישנם כמה תרופות סבתא שיעילותן טרם הוכחה, אבל – לא יזיק לנסות. בין שיטות הסבתא הטבעיות: שטיפת הפנים עם מי ורדים ולימון, מריחת הפנים בעיסת שיבולת שועל ויוגורט, מריחת חלבון על הפנים או האזור הנגוע, אכילת מלפפונים, שתיים מים חמים עם לימון ועוד… כאמור, אם לא יועיל, לא יזיק.