תוספי תזונה לילדים

בשנים האחרונות צורכים ילדים הרבה יותר מוצרי חלב דלי שומן ופחות חלב מלא וביצים. במקביל, הם גם הפכו לצרכנים הרבה יותר גדולים של חטיפים, מזון מעובד ומה שנקרא במחוזותינו – "ג'אנק פוד". בגלל שתי סיבות אלה, ישנה בהחלט ירידה בכמויות הסידן, הזרחן, והויטמינים השונים וברזל בגוף הילדים.

התזונה כיום אצל ילדים לא מספקת להם אם כן את כל הצרכים החיוניים לגדילה והתפתחות תקינה. למרות שאין עדיין המלצה חד משמעית של רופאי ילדים או תזונאים להורים לספק לילדיהם תוספי תזונה בגיל הילדות, כן ישנם מצבים ומקרים שבהם ממליצים להם להוסיף ויטמינים, חומצות שומן (בעיקר אומגה 3) ותוספים פרו ביוטיים חיוניים אחרים בצורה מלאכותית לתזונה היומית שלהם.

ילדים שלהם יש צורך בתוספים הם בדרך כלל אלה הסובלים מתיאבון ירוד, בעיות אכילה קשות או הרגלי אכילה לא תקינים, ילדים החולים במחלות כרוניות או כאלה המשתתפים בתוכנית לירידה במשקל. לעיתים גם ילדים צמחוניים שאינם צורכים מוצרי חלב כלל או במידה מועטה ייתכן שיהיה להם צורך לצרוך תוספי מזון וגם ילדים המתחרים בספורט תחרותי בעצימות גבוהה.

תוספי תזונה לילדים – על מה חשוב להקפיד?

  • לקנות מוצרים רק של יצרן מוכר.
  • להיוועץ עם רופא ילדים או דיאטן מוסמך
  • עדיף לתת תוספים בסירופ – פשוט נספג מהר יותר
  • בדקו היטב על פי גיל הילד מה המינון הנכון
  • אם יש מזון מתאים שייתן את המענה והילד מוכן לאכול אותו – כמובן עדיף על סירופ או תוסף מלאכותי.
  • בכל מקרה הרחיקו את התוספים מידיהם של הילדים בעיקר כשיש להם צורה של ממתק. תוודאו שאתם נותנים להם ורק כמה שצריך…